İstek ve ihtiyaçlarınıza uygun
Hazırlanan programlar ile eğitim alacaksınız

easy with me

Benimle Hemen çalışmaya başla

Neler Sunuyorum

Ekibe sen de katıl, değişime hemen başla!

waves

"İster uzaktan, ister salonda birebir eğitim alma imkanı sunuyorum.
Uzaktan eğitimlerde benimle doğrudan WhatsApp üzerinden iletişime geçeceksiniz."


Uzaktan eğitim hakkında bilgi
  • First One

    Fitness Eğitimi

    Fitness eğitimi, genel sağlığı iyileştirmek, kasları güçlendirmek ve dayanıklılığı artırmak için çeşitli egzersizlerin bir kombinasyonunu sunar. Her seviyeden bireyler için uygun programlarla, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

  • second one

    Güç Eğitimi

    Güç eğitimi, kas kuvvetini ve hacmini artırmak için direnç egzersizlerine odaklanır. Bu eğitim, vücut kompozisyonunu iyileştirmenin yanı sıra, kemik yoğunluğunu artırır ve genel vücut fonksiyonlarını geliştirir.

  • third gym training

    Esneklik

    Esneklik eğitimi, kasların uzayabilirliğini artırarak hareket kabiliyetinizi genişletir. Bu, sakatlanma riskini azaltır ve günlük aktivitelerdeki performansınızı yükseltir.

  • fourth muscle

    Kilo alma ve Kilo verme

    Kilo alma ve verme süreçleri, bireylerin hedeflerine göre planlanan, beslenme ve egzersiz programlarını içerir. Sağlıklı kilo yönetimi, dengeli bir yaşam tarzı ve düzenli fiziksel aktivite ile desteklenir.

  • training fifth

    Postür ve duruş Bozuklukları

    Postür ve duruş bozuklukları, günlük yaşamın getirdiği kötü alışkanlıklar sonucu ortaya çıkan duruş problemlerini düzeltmeyi hedefler. Bu eğitim, doğru duruşu teşvik ederek omurga sağlığını korur ve ağrıları azaltır.

  • gym training

    Dayanıklılık ve Direnç Eğitimi

    Dayanıklılık ve direnç eğitimi, kasların uzun süreli eforlara karşı dayanıklılığını artırmak için yapılan egzersizleri kapsar. Bu program, aerobik kapasiteyi geliştirir ve genel performansı yükseltir.

Uzaktan eğitim nedir?

Uzaktan Eğitim, kişinin hedefleri doğrultusunda, içinde bulunmaktan daha mutlu olacağı bir bedene ulaşmak için; tamamen kişiye, kişinin spor geçmişine, güncel formuna ve sağlık durumuna göre hazırlanan sistemli bir yol gösterme platformudur. Uzaktan eğitim; antrenman programı, kardiyo düzenlemesi, beslenme planı, kişinin arzusuna göre supplement planı, birebir WhatsApp iletişimi, ve haftalık rutin kontroller ile programlarda düzenli değişimler sunar.

Salonda eğitim nasıl alabilirim?

Salonda eğitim, birebir olarak benimle birlikte aldığınız özel bir eğitim çeşididir. Uzaktan eğitimin yanı sıra, fiziksel olarak da yanınıza olup, ders saatinde tamamen size odaklanarak, doğru yönlendirmelerle yanlışa yer bırakmıyoruz. Salonda eğitim almak isteyenler için, İstanbul Eyüpsultan’da bulunan Vialand AVM Macfit Spor Salonu’nda olacağım. Spor salonuna henüz üye değilseniz, üye olduktan sonra benimle iletişime geçerek ilk adımlarınızı atabilirsiniz. Yeni başlayanlar için, her şey seviyenize uygun olarak planlanacaktır, endişelenmenize gerek yok."

Ezgi Coşar

Kendine her gün biraz daha fazla inan ve her gün biraz daha fazlasını yap. Büyük başarılar, sürekli küçük adımlarla elde edilir.

Trainer

Ezgi Coşar

1998 yılında İstanbul'da doğdum. Sporun çeşitli alanlarında deneyim kazandım; fonksiyonel antrenman, kuvvet antrenmanları ve kardiyovasküler antrenman gibi farklı antrenman yöntemleriyle kendimi geliştirdim. Aldığım eğitimlerin de desteğiyle, kişilerin istek ve ihtiyaçlarına uygun, doğru yaklaşımlar sunarak insanların hayatlarına olumlu dokunuşlar yapmak önceliğimdir.